5 ท่าบริหารร่างกาย สำหรับ ผู้สูงอายุ
ไม่ว่าจะวัยไหนก็ต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรง ? แต่สำหรับ #ผู้สูงวัย นั้น ครั้นจะให้ออกกำลังกายหนักๆ อาจทำให้เสี่ยงอันตรายมากกว่าเดิม ?.แพทย์…
5 อาหารทานแล้ว คอเลสเตอรอล ลดฮวบๆ
คอเลสเตอรอลถือเป็นศัตรูตัวฉกาจของหลายๆ คนเลยก็ว่าได้ เนื่องจากหากเรามีคอเลสเตอรอลในปริมาณที่มากเกินไปอาจจะส่งผลเสียต่างๆ ตามมาได้ เพื่อป้…
ไม่อยากแก่ห้ามทำ 5 พฤติกรรม ทำให้แก่เร็ว
เชื่อว่าไม่มีใครอยากถูกเรียกว่าคุณลุง คุณป้า ทั้งที่อายุเพิ่งจะไม่เท่าไหร่ ?? ดังนั้นต้องระวัง อย่าทำพฤติกรรมที่จะส่งผลเสียต่ออวัยวะและผิ…
5 วิธี ล้างผักดี้ดี ชีวี ไม่มีป่วย
ใครๆ ก็รู้ว่าผักทานแล้วมีประโยชน์ แต่หารู้ไม่ว่าที่ทานกันทุกวันน่ะ #โทษเพียบ ? เป็นเรื่องน่าเสียดาย ที่ของดีๆ มีคุณค่า กลับถูกทำลายด้วยสา…
5 วิธี ออกกำลังกาย กระตุ้นสุขภาพตับ!
อย่างที่เราทราบกันดีว่าตับถือเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อการล้างพิษในร่างกายเป็นอย่างมาก ดังนั้นการดูแลตับให้แข็งแรงอยู่เสมอก็ถือเป็นเรื่อ…
กินเยอะแบบสุขภาพดีจริง เพียงแค่อิงตาม 5 สัดส่วน
ในแต่ละวันเรารับประทานอาหารที่หลากหลายและแตกต่างกันออกไป แต่รู้หรือไม่ว่าในความจริงแล้วเราควรแบ่งสัดส่วนอาหารในแต่ละวันให้ได้ในสัดส่วนที่…
1 + 4 วิตามิน กินแล้ว บำรุงตับ
ในขณะที่เราทานอาหารในแต่ละวันเป็นกิจวัตร ตับของเราก็ต้องทำงานอย่างเต็มที่เพื่อคัดกรองพิษต่างๆ ที่มาจากอาหารที่เราทาน คิดดูสิคะว่า ตั้งแต่…
รวมภาพหลักสูตร “ล้างพิษตับ-กาย-จิต” สำหรับผู้เข้าร่วมโครงการ“ตับดี ชีวียืนยาว” ระหว่างวันที่ 23 – 25 สิงหาคม 2562 ณ เวลเนสซิตี้ อยุธยา
จากหลักการของ นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ ที่พิสูจน์จนมั่นใจแล้วว่า “ตับที่สะอาด คือ หัวใจหลักของการมีสุขภาพดี” เมื่อเสริมด้วย “จิตใจที่สะอาด …