4 เปลี่ยน ที่หมออยากบอกว่า “เปลี่ยนสิ”
การใช้ชีวิตในปัจจุบันนี้ ทั้งอาหารการกิน สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ความเครียด ฯลฯ ล้วนแต่เป็นสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพร่างกายได้มากอย่างไม่น่าเช…
5 วิธี กินผักของคน เกลียดผัก
? ผักนั้นมีประโยชน์กับร่างกายเรามากมาย แต่น่าเสียดาย ที่บางคนก็อาจจะไม่ได้รู้สึกดีกับผัก ? . การที่เราไม่ชอบกินผักเท่ากับเสียโอกาสไปมากมา…
5 เมนูเด็ด จากขมิ้น
ขมิ้นชันถือเป็นสมุนไพรที่หาได้ง่ายและมีคุณประโยชน์หลากหลาย โดยทั่วไปมักนำมาใช้เป็นเครื่องเทศสำหรับแต่งรสและสีในอาหาร ซึ่งสรรพคุณของขมิ้นช…
5 ข้อดี รู้แบบนี้ ต้องรีบนอน
นอกจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายแข็งมีสุขภาพดีแล้ว การนอนก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่มีส่วนช่วยให้ส…