4 เปลี่ยน ที่หมออยากบอกว่า “เปลี่ยนสิ”

การใช้ชีวิตในปัจจุบันนี้ ทั้งอาหารการกิน สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ความเครียด ฯลฯ ล้วนแต่เป็นสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพร่างกายได้มากอย่างไม่น่าเช…

Continue Reading4 เปลี่ยน ที่หมออยากบอกว่า “เปลี่ยนสิ”

5 วิธี กินผักของคน เกลียดผัก

? ผักนั้นมีประโยชน์กับร่างกายเรามากมาย แต่น่าเสียดาย ที่บางคนก็อาจจะไม่ได้รู้สึกดีกับผัก ? . การที่เราไม่ชอบกินผักเท่ากับเสียโอกาสไปมากมา…

Continue Reading5 วิธี กินผักของคน เกลียดผัก

5 เมนูเด็ด จากขมิ้น

ขมิ้นชันถือเป็นสมุนไพรที่หาได้ง่ายและมีคุณประโยชน์หลากหลาย โดยทั่วไปมักนำมาใช้เป็นเครื่องเทศสำหรับแต่งรสและสีในอาหาร ซึ่งสรรพคุณของขมิ้นช…

Continue Reading5 เมนูเด็ด จากขมิ้น

5 ข้อดี รู้แบบนี้ ต้องรีบนอน

นอกจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายแข็งมีสุขภาพดีแล้ว การนอนก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่มีส่วนช่วยให้ส…

Continue Reading5 ข้อดี รู้แบบนี้ ต้องรีบนอน